Szafi kakaós banános shake

2018-04-19

Nálam a narancsos csokis kása hatalmas kedvenc. Meleg kókusztejbe szoktam keverni, picit hagyom állni, és aztán pillanatok alatt eltűnik. Most shake-ként banánnal készült. Hozzávalók: 2 evőkanál Szafi narancsos csokis ízű kása 1 banán 3 dl kókusztej 2 datolya kimagozva Tetejére: holland kakaó Elkészítés: Turmixoljuk össze a kását, banánt, kókusztejet és datolyát. (Nyáron érdemes beletenni 2

Tovább olvasok

Szafi epres mascarponés trifle

Az eper és mascarpone kombinálása mindig szuper eredményeket hoz. 🙂 Pláne vegyítve egy kis ropogós mandulával 🙂 Piskóta  Hozzávalók: 50 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék 25 g Szafi Reform kristályos eritrit 1 csipet himalaya só 10 g frissen facsart citromlé 2 db M-es tojás +sütőpapír Elkészítés: Válasszuk szét külön edénybe a tojásokat. Verjük fel

Tovább olvasok

Szafi csokipuding pohár desszert

Sziasztok Egy gyors pohárkrémet hoztam mára, hogy a hagyományos csokipudingot kicsit feldobjuk. 🙂 Hozzávalók: Csokipuding elkészítve a zacskón előírt módon. ( 35 gramm pudingpor, 2 dl növényi tej, 10-15 gramm eritrit) 1 banán puffasztott qunia kakaóbabtöret hántolt mandula szárított meggy Ebből a csokipuding mennyiségből 2 pohárnyi adag fog kijönni. Így néz ki rétegezve a pohárkrém,

Tovább olvasok

Szafi gyümölcstorta

2018-04-03

Öcsém és Áron -a férjem nagyon szeretik a vanília pudingos gyümölcsös desszerteket, így nekik készült a hagyományos vaníliás piskóta torta ezúttal egészséges változatban. Piskóta:  Hozzávalók: 140 g Szafi Reform étcsokoládé ízű muffin keverék 4 M-es tojás 20 g kókuszolaj 70 g víz 40 gramm eritritnek megfelelő kristályos édesítőszer Elkészítés: Az egész tojásokat, a kókuszolajjal és

Tovább olvasok

Szafi epres túró rudi golyó

Nagyon szeretjük a túró rudit. Illetve pont ezért nehéz is a túrótól lemondanunk. De a túró rudi már házilag készül. Most hoztam egy módosított változatot. 🙂 Hozzávalók: 250 gramm laktózmentes túró 1 púpos teáskanál útifűmaghéj 1 teáskanál laktózmentes tejföl 1 púpos teáskanál Szafi ötszörös édesítő negyed teáskanál citromlé 2 csipet bio reszelt citromhéj Szafi Reform

Tovább olvasok

Banános földimogyorós müzliszelet

Valahogy a földimogyoró mindig távol állt tőlem. De egy receptben alapvető hozzávaló volt, és nagyon megízlett, azóta megy mindenbe 🙂 Hozzávalók: 2 banán 100 gramm zabpehely 100 gramm földimogyoró 100 ml mandulatej 2 evőkanál kesudióvaj 1 evőkanál fahéj 1 evőkanál méz 1 teáskanál vanília aroma Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt. Robotgépben (kés funkcióval) turmixoljuk össze

Tovább olvasok

Quinoa pelyhes zöldség fasírt édeskömény főzelékkel

2018-03-23

Nagyon ráálltunk a főzelék+zöldség fasírt kombinációkra. Megláttam a quinoa pelyhet és arra gondoltam, milyen rég is használtam. Egy ropogós, ízletes fasírt született hozzá a most szezonban lévő édeskömény főzelékkel. Édeskömény főzelék Hozzávalók: 1 vöröshagyma kókuszolaj 1 édeskömény 2 krumpli 1 teáskanál szárított zöldségmix 150 ml mandulatej 1 teáskanál csicseriborsóliszt só bors 1 gerezd fokhagyma 2

Tovább olvasok

Szafi olívás kifli

Mivel a férjem is azokat a kifliket eszi mint én, így 1. nem kell mennem boltba 2. mindennap kell készítenem pékárut 3. de így az mindig friss és meleg 4. Ő nem érzékeny semmire, de saját döntése alapján mégis ezeket eszi 5. így mindig finomat kell készítenem nehogy visszatérjen a finomlisztre 🙂 Ez nagyon ízlett

Tovább olvasok

(C) Copyright 2018 - Minden jog fenntartva. Az oldalon található fotók, receptek írásos beleegyezésem nélkül nem közölhetők!